即刻运动app v1.34

即刻运动app为你提供专业的健身建议为热爱健身事业的用户提供最为方便的掌上健身服务，让你快速瘦出马甲线，随时开启app软件跟随视頻，随后见证人身型的成长。

即刻运动app收费吗?

基本不收费，一些高级的课程需要

即刻运动app更新日志

v3.3.3.7

性能优化

修正bugs

即刻运动appapp，带来你本站的原創运动健身、瑜伽教程锻炼计划，让把你家变为健身会所，足不出门享有大牌明星教练员的课程内容，家里有效减肥。随时开启app软件跟随视頻，十多分钟一回高效率减脂训炼。大牌明星健身房教练、运动与健康大咖亲自示范性，给你体会到基本上贴近私人教练的健身运动感受。依据我们的身体情况，为了你强烈推荐技术专业的减脂训练计划，你必须做的，仅仅每日跟随视頻健身运动、打卡签到，随后见证人身型的成长。

即刻运动appapp优势

「健身视频」

- 所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练

- 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

- 改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果

「训练计划」

- 读取健康数据(HealthKit API), 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

- 包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

- 训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

「健身资讯」

- 丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

- 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

「运动社区」

- 有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

- 与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

- Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长

详细信息

• 文件大小：35.1MB
• 当前版本：v1.34
• 上线时间：2025/3/31