每日几道粥的做法推荐在中国四千年有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥.粥文化的文字，最早见于周书:黄帝始烹谷为粥。
中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意(仓公)用"火齐粥"治齐王病;汉代医圣张仲景《伤寒论》述:桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。 【权限】
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